瀬戸市の整体なら横井整体院 | ブログ

軽めの有酸素運動は、血液を良くしてくれます。有酸素運動は、長時間継続して行える、散歩や、サイクリングなどのことを言います。軽めの有酸素運動は、脂肪を減らす効果と共に、血液中にある炎症を引き…

朝起きたときから寝るまでの間、立ちっぱなしや座りっぱなしの生活をされていませんか？背骨には、手足や内臓など、脳が体をコントロールしている大切な神経が通っています。背骨を立てたままの状態は、…

痛みは、患部ではなく脳が認識しています。長引く腰痛、肩痛、膝痛など、病院へ行っても治らない症状は、脳の誤動作かもしれません。痛みが長びくと、脳の痛みを感じる部分の働きが低下し、患部が治って…

人は、昔から痛みや不調、苦痛がある箇所に、自然に手を触れます。小さい頃、「痛いの痛いの飛んでいけ」とか、お母さんに手で触れてもらったことありませんか？触れることで、痛みや不調、苦痛が和らぎ…

太極拳では、「一動全動」という言葉があります。一か所を動かすのに体全体が連動して動くことを意味します。これにより、指先にも体全体の力を集中できます。また逆に力を受けても体全体で受け流し分散…

体の似た構造をしている部分は、お互いに影響する場合があります。例えば、手首、足首、首、腰首（ウェスト）は、似た構造であることから、お互いに影響しあう場合があります。足首の不調が首の不調を招…

昔から冷えは万病のもとと言われています。 冷えの主な原因は、血流の低下です。 私達は、生活習慣やストレスによって血流が悪くなり、身体が冷えがちです。 血流が悪いと全身に酸素や栄養素の運搬が滞り…

背筋が伸び、真っすぐな姿勢は、見た目は綺麗です。 しかし、この姿勢が必ずしも、本人にとって良い姿勢とは限りません。 自分自身が楽な姿勢が、良い姿勢です。 楽な姿勢では、体の内部に無理な張力がか…

腰痛、膝痛、肩痛などの症状の原因は、症状のでている箇所だけでなく別の箇所が原因であるケースが結構あります。 日頃の身体の使い方やケガが原因で、動きの悪い個所ができると、身体は全体がつながって…