太極拳では、「一動全動」という言葉があります。一か所を動かすのに体全体が連動して動くことを意味します。これにより、指先にも体全体の力を集中できます。また逆に力を受けても体全体で受け流し分散…
背筋が伸び、真っすぐな姿勢は、見た目は綺麗です。 しかし、この姿勢が必ずしも、本人にとって良い姿勢とは限りません。 自分自身が楽な姿勢が、良い姿勢です。 楽な姿勢では、体の内部に無理な張力がか…
腰痛、膝痛、肩痛などの症状の原因は、症状のでている箇所だけでなく別の箇所が原因であるケースが結構あります。 日頃の身体の使い方やケガが原因で、動きの悪い個所ができると、身体は全体がつながって…