横井整体院

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慢性化した腰痛や肩こりなどの不調には、施術を受けるのと同じくらいセルフケアも必要です。体のプロが丁寧な施術で痛みやコリの根本改善を目指すと共に、自分でできるケアの仕方もご指導いたします。機械や道具は一切使用せず手軽に取り入れられるため、瀬戸市でご自身が持つ自然治癒力も高めながら改善していきましょう。

軽めの有酸素運動は、血液を良くしてくれます。有酸素運動は、長時間継続して行える、散歩や、サイクリングなどのことを言います。軽めの有酸素運動は、脂肪を減らす効果と共に、血液中にある炎症を引き…

朝起きたときから寝るまでの間、立ちっぱなしや座りっぱなしの生活をされていませんか?背骨には、手足や内臓など、脳が体をコントロールしている大切な神経が通っています。背骨を立てたままの状態は、…

人は、昔から痛みや不調、苦痛がある箇所に、自然に手を触れます。小さい頃、「痛いの痛いの飛んでいけ」とか、お母さんに手で触れてもらったことありませんか?触れることで、痛みや不調、苦痛が和らぎ…

太極拳では、「一動全動」という言葉があります。一か所を動かすのに体全体が連動して動くことを意味します。これにより、指先にも体全体の力を集中できます。また逆に力を受けても体全体で受け流し分散…

背筋が伸び、真っすぐな姿勢は、見た目は綺麗です。 しかし、この姿勢が必ずしも、本人にとって良い姿勢とは限りません。 自分自身が楽な姿勢が、良い姿勢です。 楽な姿勢では、体の内部に無理な張力がか…

あらゆる体の不調はストレスや生活習慣の乱れ、悪い姿勢などから引き起こされている場合が多いため、瀬戸市の整体院としてご自宅で取り組めるセルフケア法をご提案しております。お悩み解消に向けて日々の習慣から変えていきましょう。

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